Еда против старения

Еда против старения

Еда против старения

Еда против старения

Для настоящей женщины оставаться привлекательной как можно дольше – вопрос принципиальный. Наверное, не за горами то время, когда изобретут средство, позволяющее надолго сохранить внешнюю красоту. Уже сейчас это направление активно разрабатывается: пластические операции, инъекции гиалоурановой кислоты, омолаживающие крема и т.д. Всё это неплохо, но противоестественно!

Однако, разумнее было бы отсрочить тот момент, когда радикальное вмешательство в организм становится единственной возможной мерой в борьбе со старением. Люди говорят – «береги честь смолоду, а платье – снову». Тот же принцип работает и в отношении человеческого организма: чтобы сохранить его максимально крепким и неизношенным, нужно следить не только за внешней оболочкой, но ещё большее внимание уделять внутренним процессам. Каким образом? – Контролируя свой рацион.

Сейчас доступно огромное количество литературы, помогающей сориентироваться во всевозможных диетах, а также, перечень продуктов, помогающих в борьбе со старением, которые можно в них встретить – уже давно остаётся неизменным. Все они отобраны по показателю максимального содержания антиоксидантов в своём составе - веществ, нейтрализующих свободные радикалы. Свободные радикалы, образно выражаясь, – это «одинокие» электроны, которые ищут себе пару, разрушая «чужую семью», и «уводят» электрон у другой молекулы. Так, вследствие разрушения потерявшей электрон молекулы страдает кожа.

Продуктов, насыщенных антиоксидантами довольно много, но наиболее популярными остаются фрукты и овощи, в частности:

• гранат – воистину драгоценный плод, по показателю насыщения антиоксидантами оставляющий позади даже красное вино и зелёный чай;

• зелёные листовые растения – наиболее полезными представителями данной категории являются шпинат и капуста. Их регулярное употребление, помогает бороться с результатом губительного воздействия солнечных лучей на кожу, ранними морщинами и раздражением эпидермиса;

• огурец – овощ, обогащённый коллагеном, благодаря которому кожа остаётся упругой и эластичной;

• томат, а точнее томатная паста – примечателен высоким содержанием ликопина – пигмента, окрашивающего томат в яркий насыщенный цвет. Ликопин – это сильный антиоксидант, выполняющий сразу несколько функций, благотворно сказывающихся на состоянии кожи – он усиливает сопротивляемость организма вредоносному солнечному воздействию, а также делает стенки капилляром и сосудов более прочными. Следует отметить, что томатная паста в борьбе за молодость и здоровье кожи является средством более эффективным – всё из-за того, что уровень антиоксидантов в ней в разы выше, чем в свежих томатах;

• авокадо – плод, пользующийся популярностью в основном только у знающих людей, что очень печально, поскольку его мякоть содержит сквален – мощный антиоксидант, усиливающий регенерацию кожи и способствующий её омоложению.

На войне, как говорится, все средства хороши, тем более, когда война ведётся со временем. Но зачем мудрить и обращаться к изощрённым средствам, если всегда можно дойти до овощной палатки рядом с домом?

79 комментариев: Еда против старения

  • Александр говорит:

    Хорошая статья но в ней изложен не весь спектр продуктов влияющих на долголетие и омоложение, а как же петрушка источник витамина Е важный витамин особенно для женщин отвечающий в том числе и за молодомть организма

  • юля говорит:

    хорошая статья…..но …

  • Ольга говорит:

    Хорошая и познавательная статья. Кроме продуктов питания для красоты и молодости нужен хороший крепкий сон, не менее 8 часов в сутки.

  • Birbyttdf17 говорит:

    очень интересная статья

  • gurych говорит:

    Привлекательная статья,все,что надо для красоты-это здоровый сон.

  • Padla говорит:

    Вообще то эта статья интересна не только для женщин, как сказано вначале статьи но и для мужчин

  • Наталья говорит:

    Эти продукты нужны и против старения, и для здоровья.

  • брий говорит:

    ПРИНАШЕЙ ЕЖЕ И СТРЕССАХ…ДОЛГО НЕ ПРОТЯНЕШЬ

  • valery72 говорит:

    Еда против старения — довольно-таки интересная тема.

  • Анфиса говорит:

    Замечательная статья затронута полезная тема .И важный момент все же отводиться овощам и фруктам.

  • Виктор Дмитриевич говорит:

    Я против диет, а за разнообразие пищи. Только так можно получать все необходимое для жизнедеятельности. А статья хорошая.

  • юра говорит:

    да найти бы молодильные яблоки

  • Игорь говорит:

    Хорошая статья, не знал что авокадо такое полезное:) у меня жена в последнее время, их постоянно покупает. Знает и молчит.:)) Спасибо за статью!

  • Татьяна говорит:

    интересно было почитать

  • Lemonchik говорит:

    Очень полезный совет. Буду им пользоваться. Спасибо!!!

  • Birbyttdf17 говорит:

    Хорошая и очень интересная статья.

  • Вероника говорит:

    Советы очень полезные и не сложные в применении, главное желание и стремление.

  • Денис говорит:

    очень познавательная статья

  • Гоша говорит:

    Я думаю что нужно питаться правильно и не переедать.

  • Юлия говорит:

    Познавательная статья. Не знала что гранат такой полезный, буду почаще покупать.

  • Валера говорит:

    хорошая статья——гранат—огурец —авакада—очень полезные,Ещё орехи очень полезны

  • Альбина говорит:

    Овощи и фрукты полезны всем. Хотя бы один фрукт или овощ должен быть в рационе человека каждый день.

  • xatuna говорит:

    Здоровье человека зависит от его рациона и не только

  • Денис говорит:

    овощи и фрукты едим каждый день

  • Георгий говорит:

    Задуматься о своем здоровье необходимо в любом возрасте. Используя рекомендованные в статье обычные фрукты и овощи можно без таблеток повысить защитные силы организма и быть здоровым!

  • Вадим говорит:

    Хорошая статья! Мне понравилась

  • Мария говорит:

    Спасибо! Полезная статья. Я согласна с Александром. Можно долго говорить о различных продуктах, влияющих на долголетие и омоложение.

  • Амелия говорит:

    Все продукты, перечисленные в статье, безусловно полезны для поддержания молодости. Главное, что бы они были качественными!

  • Тимур говорит:

    Как человек с высшим образованием я согласен с Александром. Спектр продуктов указан не полностью, хотя с другой стороны, если разносторонне углубиться в эту тему, то ресурсов
    авторов сайта не хватит описать и доступно довести до читателей весь существующий материал.

  • Мария говорит:

    Согласна с Александром. Можно много рассуждать о продуктах, влияющих на долголетие и омоложение

  • Padla говорит:

    Только что проснулся…думал, что позавтракать, заглянул в интернет и понял, что нужно есть 🙂

  • Aleksandr говорит:

    Надо есть больше фруктов и овощей.

  • юра говорит:

    в китая едят один рис вот вам и 100 с лишнем лет

  • Надежда говорит:

    Статья полезная, как и продукты, указанные в ней))) Действительно много говорят про пользу авокадо, граната, шпината, капусты, но вот насчёт томата первый раз слышу, что он помогает против старения. Надо будет запомнить, информация очень ценная)))

  • Сергей говорит:

    Амё верно! Недаром говорится: «человек есть то, что он ест».

  • Елена говорит:

    Интересно на зиму запастись витаминчикаи

  • Александра говорит:

    Овощи всему голова))) Спасибо хорошая статья с нужной информацией

  • Birbyttdf17 говорит:

    Мне понравилась статья, спасибо большое.

  • Татьяна говорит:

    правильные и натуральные продукты-залог здоровья

  • gurych говорит:

    чень привлекательная и познавательная статья

  • valery72 говорит:

    Это очень здорово — кушать и не стареть.

  • Василий говорит:

    Согласен с Александром, продуктов с антиоксидантами очень много, даже среди специй, рекомендую такие статьи сделать регулрными

  • Глеб говорит:

    Едой можно замедлить старение, а можно и ускорить — смотря что есть и в каких количествах.

  • Костя говорит:

    Что организм просит то и хавай

  • юля говорит:

    помолодеть бы на лет………….

  • Дима говорит:

    Очень познавательная статья

  • Сергей говорит:

    Вообще не хочется стареть никогда !!! А так, советами стоит воспользоваться )

  • Аркаша говорит:

    Безумно понравилась статья, продолжайте в том же духе!

  • Ксения говорит:

    статья то хорошая, но все равно старение — естественный процесс организма…

  • ЛЮДМИЛА говорит:

    ДА, КОНТРОЛИРОВАТЬ СВОЙ РАЦИОН ОЧЕНЬ ВАЖНО.

  • Birbyttdf17 говорит:

    Спасибо большое за такую хорошую статью

  • Наталья говорит:

    Гранат можно купить в магазине, сейчас сезон. А огурчики летом будем есть. Желаю всем оставаться молодыми.

  • арсен говорит:

    очень хорошая статья )) полезная информация , автору респект ))

  • igor говорит:

    интересная статья мне понравилось

  • николай говорит:

    что хочешь то и ешь лишь бы было на пользу

  • Николай говорит:

    Очень хорошая статься!Много полезного узнал.Все очень понравилось

  • Альбина говорит:

    Петрушка обладает тоже омолаживающими свойствами. Люблю томатную пасту.

  • Birbyttdf17 говорит:

    Хорошая статья, сегодня обязательно куплю гранат

  • Андрей говорит:

    Прекрасная статья очень полезная и питательная

  • Анатолий говорит:

    Очень актуальная статья.Я лично очень рад что нашёл эту статью и прочитал.

  • Ольга говорит:

    Очень хорошая статья) эти советы и вправду помогают! Моя мама теперь чаще будет есть гранаты

  • карина котова говорит:

    давно хотела узнать об этом

  • Саша говорит:

    Мы то- что мы едим.это известный факт.поэтому я считаю что советы действительно очень полезны

  • Костя говорит:

    ем что хочу а люди всё ровно на десяток лет ошибаются

  • valery72 говорит:

    Употреблять пищу и не стареть — класс.

  • Анатолий говорит:

    Раньше не обращал внимание на такие предложения.А теперь очень серьёзно интересуюсь.

  • Birbyttdf17 говорит:

    Очень интересная статья, спасибо большое автору.

  • Наталья говорит:

    Правильное питание-это залог хорошего самочувствия. А хорошо подобранные продукты позволят сохранять молодость и красоту кожи надолго. Особенно это актуально в наше время

  • mihail говорит:

    конечно статья интересная , но я думаю , что все полезно , но в меру

  • Ivan говорит:

    Это информация не нова, но очень полезна к размышлению, так как наш жизненный цыкал организма напрямую зависит от того что мы едим или пьем.

  • dadahon говорит:

    Классная фотка

  • Юрий говорит:

    В зимнюю пору очень полезно есть фрукты, особенно детям которые подрастают от 3 до 18 лет

  • Владимир говорит:

    Здоровый образ жизни,это целая история.

  • Наталья говорит:

    Спасибо за такую полезную информацию, её нетрудно запомнить, сейчас как раз надо огурцов побольше есть.

  • Anna говорит:

    Хоть немного приостановить процесс старения — давняя мечта человечества

  • Inna говорит:

    в белых грибах содержатся антиоксидантные вещества, которые непосредственно влияют на состояние здоровья и скорость наступления старости

  • Андрей говорит:

    Да действительно чем дешевле пища тем более она насыщена антиоксидантами и другими препаратами, еда со своего огорода вот основа долгой и здоровой жизни.

  • Kris говорит:

    здоровый образ жизни сам по себе является залогом молодости и красоты

  • алекс говорит:

    Интересный рецепт всем рекомендую попробовать

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.