Возможности человека

Возможности человека

Возможности человека

Возможности человека

Вы наверное уже не раз замечали, что после трудовой недели, в ваши законные выходные, вам приходится не только разбираться с домашними делами, но и наваливается кипа работы.

Это не только выматывает психически, но и конкретно влияет на физическое здоровье. Уныние, переедание, стресс, раздражительность, недосып. Знакомы симптомы?

Как здраво оценивать свои возможности.

Для начала необходимо научиться разделять работу и развлечения. На работе я полностью нацелена на выполнение заданий и поручений, а, сидя перед телевизором, я отдыхаю и ни о чем рабочем не думаю.

Следующее, что необходимо сделать - это выработать режим сна и бодрствования. Если есть возможность лечь в 10:00-10:30-ложитесь. Высыпайтесь. Это залог вашей трудоспособности.

Наладьте свой рацион питания. Включите в него побольше овощей и фруктов. В крайнем случае, купите витамины.

Всех денег не заработать. Пощадите себя, ведь если надорветесь - потратите вдвое больше.

Стоит ли говорить, что спорт - полезная штука? Да, да и еще раз да! Заряжайте себя энергией через зарядку, пробежку, фитнес, плавание. Это отличный способ держать в форме свое тело. Более того физкультурные упражнения очищают мысли и направляют их на позитивный лад.

Конечно же, помимо спорта есть еще множество способов расслабиться и отвлечься от проблем. Например, чтение книги, просмотр фильма, вышивание, вязание, игра на компьютере или в приставку.

Не забывайте, трудолюбие и стремление достойно жить - это замечательно, но не ценой своего здоровья.

Related posts:

22 комментария: Возможности человека

  • Ирина Лукшиц говорит:

    Согласна, надо баловать себя маленькими радостями, позволять организиму отдохнуть и восстановиться. Мне очень помогает посещение театра, летом — копание в цветнике, выезд на природу. И постоянно — эфирные масла и ароматерапия в любом виде, чаще всего в аромалампе или аромакулоне.

  • Софья Гусева говорит:

    Я отвлекаюсь спортом — 3 раза в неделю обязательно с выходом из дома, занятия в группе, бассейн. Потому что и так от компа не отхожу, а так хоть куда-то надо.
    Так втянулась)))

  • Wesz85 говорит:

    Ох, как я полностью согласен с автором данной статьи!!! Особенно «выбешивают» домашние дела по быту)) Какой то бесконечный процесс(. А вот когда ты для себя вырабатываешь ритм и схему действий, вроде как то и «гладко и спокойно» все делается. Спасибо за советы!

  • Алекс говорит:

    Заниматся собой надо в любом случае!
    Занимаюсь боксом и всем друзьям советую.

  • Александра говорит:

    Очень актуальная тема для современного темпа жизни. У меня например без похода в бассейн утром в выходной весь день идет наперекосяк)

  • Наталья говорит:

    Это очень важно, правильно оценивать свои возможности.

  • Александр говорит:

    Я нахожу отдушину в уходе за цветами разбил на лоджии целый цветник приходишь с работы а они цветут пока ухаживаешь за ними отдыхаешь от всех проблем, и еще надо меньше все принимать к сердцу относиться ко всему более проще и как показал мой опыт это лучше всего избавляет от всяких стрессов

  • Глеб говорит:

    Не запускайте себя — обязательно уделяйте время физкультуре. Делайте это регулярную и получайте бонусы в виде хорошего здоровья и самочувствия.

  • юля говорит:

    возможности человека безгроничны

  • Паша говорит:

    Некоторые говорят что возможности человека безграничны. Так ли это. Почитайте эту статью.

  • николай говорит:

    это хорошо когда соблюдаешь свой режим, жалко- не всегда получается!

  • valery72 говорит:

    возможности человека так до конца не исследованы.

  • Анфиса говорит:

    Выходит самая лучшая возможность это развлечения для каждого человека они индивидуальны.

  • valery72 говорит:

    Главное, чтобы наши возможности совпадали с нашими желаниями. И всё будет хорошо.

  • Наталья говорит:

    У человека возможностей намного больше, чем он себе представляет.

  • Гоша говорит:

    Помню кто-то сказал что возможности человека безграничны… Может быть и так.

  • юра говорит:

    а я гнию около компа……..скоро так и на клаве и здохну

  • Marina говорит:

    А мне нравятся прогулки — и интересно и полезно

  • valery72 говорит:

    Возможности человека безграничны. Так говорят учёные.

  • Александр говорит:

    За 24 года сменной работы нарушил режим сна, надо срочно возвращаться к нормальной жизни.

  • Роман говорит:

    Прочитав статью, можно сделать вывод, что работа-работой, но здоровье важнее всего.

  • Юлия говорит:

    Действительно для улучшения здоровья обязательно нужно что то делать: зарядка, прогулка на воздухе и для здоровья полезно, и настроение улучшает. Я еще не научилась в выходные не думать о работе и часто впадаю в уныние.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.

Яндекс.Метрика