Минеральная вода

Минеральная вода

Минеральная вода

Минеральная вода

Мы очень хорошо знаем, что человек состоит около 80% из воды, нет необходимости комментировать, почему этот напиток имеет первостепенное значение для нашего здоровья.

Во многих домашних хозяйствах питьевая минеральная вода является повседневной рутиной. Но, на самом деле, она не подходит для повседневного приема.

Как, и любой продукт из сети магазинов, мы должны относиться к нему с осторожностью и, прежде всего, читать этикетки.

Состав воды

На этикетке обязательно должны быть указаны номер и дата выдачи лицензии Министерством здравоохранения соответствующей марки воды. Хорошо иметь сертификаты качества ISO. Это гарантирует первое доказанное происхождение, а во-вторых, контроль выхода и розлива.

Минеральная вода добывается на высокой глубине недр и высокой температуре экстракции. Она содержит микроэлементы: железо, фтор, натрий и другие растворимые химические элементы. Именно, концентрация растворенных веществ в воде определяет классификацию различных уровней минерализации.

Полезные и вредные уровни минерализации

Уровень минерализации должен быть записан на этикетке бутылки.

При очень низкой минерализации (до 50 мг / л) наше тело лучше всего обрабатывает вещества, содержащиеся в воде, и это не нагружает органы. Но содержание полезных минеральных солей недостаточно, поэтому оно должно чередоваться с более высокоминерализованными водами.

Наиболее подходящим и наиболее благоприятным эффектом для нашего организма является вода с низкой минерализацией (до 500 мг / л). К счастью, большинство бутылок имеют продукт с уровнем минерализации от 200 мг / л до 350 мг / л.

Высокая минерализация (более 1000 м/л) воды затрудняет ее поглощение. Даже если мы будем выпивать 1-2 литра в день, она не «утолит жажду» тела - ему потребуется гидратация, несмотря на количество потребляемой жидкости. Высокий уровень минерализации влияет на активность органов. Употребление рекомендуется после консультации с врачом.

Выбор правильной минерализации особенно важен для пожилых людей, особенно если у них есть хронические и другие серьезные заболевания пищеварительной и особенно мочевой системы. Рекомендуется консультация с врачом.
Для детей до 7 лет рекомендуется минерализация воды до 100 мг / л, главным образом из-за их хрупкой выделительной системы, а для детей в возрасте до 3 лет - не рекомендуется вообще, но может быть предложена столовая или родниковая вода.

Что еще говорят нам этикетки?

Оказывается, что для нашего тела важно не только общая минерализация. Возможно, например, что минеральная вода имеет низкую общую минерализацию, но имеет высокое содержание любого из химических компонентов. Хорошей новостью является то, что у нас есть способность контролировать то, что поступает в наше тело, потому что все по закону должно быть написано на этикетке.

Фтор (F) необходим для использования минеральной воды - предотвращает развитие кариеса и остеопороза, но при условии, что он находится в допустимых пределах. Если надпись выше F превышает 1,5 мг / л, это означает, что максимальное значение химического элемента превышено. И риск употребления высокой фторированной воды: истончение зубной эмали, желтоватое окрашивание зубов, искажение прочности и стабильности костей. Фторид для зубов особенно спорен. На бутылках с более высоким содержанием фтора необходимо написать, что вода не подходит для ежедневного использования детьми в возрасте до 7 лет.
Натрий (Na) полезен для мочевой системы и регулярного артериального давления. Оптимальное количество натрия в воде составляет до 40-45 мг / л, для маленьких детей - до 20 мг / л. Если метка указывает на более высокое значение, гипертоники должны быть наиболее осторожным в отношении употребления.

Калий (K) является элементом, важным для правильного функционирования нервной системы, проведения нейронов. Он помогает оптимизировать работу мышц, среди которых самое главное сердце. Хорошая доза калия должна составлять от 0, 40 до 0, 60 мг / л. Люди с проблемами функции почек должны быть осторожны с количеством калия, и, как правило, рекомендуется консультация врача.

Это лишь некоторые из элементов, и большинство из них должны быть осторожны с фторидом. Кроме того, в минеральных водах существуют другие химические элементы и соединения.

PH - символ степени кислотности и щелочности минеральной воды.

Более высокое значение 7 обеспечивает регулирование различных желудочно-кишечных нарушений и кислотности в брюшной полости. Если рН меньше 7, вода считается кислой, то дискомфорт увеличивается при гастрите и других кишечных заболеваниях. Если значение рН равно 7, вода нейтральна и может употребляться, не беспокоясь о людях, страдающих расстройством желудка.

Электрическая проводимость также отмечена на этикетке. Это количество минеральных солей и других элементов в воде. Она не должна превышать 2000 мкс / см, что означает, что такой свинец будет слишком насыщенным.

Настоятельно рекомендуется врачам отдохнуть от минеральной воды, чередуя прием с другой водой, добытой из природных источников. Другими альтернативами являются различные способы фильтрации питьевой воды.

Здоровье - самый большой подарок для человека. Вода - его друг, но он может стать врагом.
Поэтому, чтобы быть бодрыми и здоровыми вы должны обращать больше внимания на детали свойств и состава воды, напиток, который мы пьем каждый день.

22 комментария: Минеральная вода

  • дачник говорит:

    Минеральную воду нельзя пить постоянно, только курсами.

  • Мария говорит:

    Спасибо за полезную статью. Т.к. я пью много мин. воды, для меня эта статья очень актуальна.

  • Наталья говорит:

    Минеральная вода полезна, но не много надо её пить, но простой воды желательно пить больше.

  • Wesz85 говорит:

    Познавательно, многое для себя открыл в данной статье! Спасибо!

  • Амелия говорит:

    Все знают о пользе минеральной воды, я лично предпочитаю не газированную, она полезнее.

  • ГЕОРГИЙ говорит:

    МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДА очень полезна но в норму.много ее нельзя употреблять.чистая МИНЕРАЛЬНАЯ ВОДа
    которая идет с рудника очень отличается от той которую вы покупаете в магазине.

  • Inga говорит:

    Вода — это не просто предмет потребления, а всеобщее достояние

  • oleg говорит:

    Отличная минераьная вода и очень полезная

  • Gleb говорит:

    Главное — не злоупотреблять минеральной водой чтобы не перегрузить свой организм химическими элементами.

  • Анна говорит:

    Много интересного рассказали о минеральной воде. Спасибо!

  • Андрей говорит:

    Минеральная вода действительно полезна, но та которая продается в магазине по цене 20-30 ед. не несет в себе никаких полезных свойств!!!

  • vik52 говорит:

    Есть минеральные воды, но не всем они подходят, а чистая родниковая вода полезна всем.

  • алекс говорит:

    отличная минеральная вода для здоровья

  • Наташа говорит:

    Много её нельзя пить, чтобы не было камней в почках.

  • oleg говорит:

    Полезная статья,потому что я каждый день пью минералку

  • vik52 говорит:

    Минеральная вода полезная, но не для всех, желательно пить по назначению врача.

  • oleg говорит:

    Не вся минеральная вода полезна,встречаются много подделок.

  • elina говорит:

    Очень полезная жидкость, но …. в небольших количествах!

  • vik52 говорит:

    Хорошая статья, в мире много минеральной воды, природа позаботилась о здоровье человека.

  • vik52 говорит:

    Минеральная вода-это природные источники, полезной воды.

  • Анна говорит:

    Сейчас такое большое количество минеральной воды продаётся, что трудно в ней разобраться.

  • АннаВ говорит:

    Особенно полезно употреблять минеральную воду летом, в жару. Когда человеку необходимо восполнять в организме большие потери жидкости и солей.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.