Диета на отрубях. Полезна ли она?

отруби польза

отруби польза

Диета на отрубях. Полезна ли она?

Даже полезного продукта нельзя есть очень много, дневная доза отрубей может быть не больше, чем 30 грамм. Если у вас есть проблемы со здоровьем, тогда диета на отрубях, будь то пшеничных, овсяных и любых других, вам запрещена. В любом случае, лучше проконсультируйтесь с врачом перед началом диеты.
Диета на отрубях предполагает, что вы ограничите себя в жирной, жаренной и сладкой пище. Вам придется нажимать на нежирные сорта мяса, употреблять много свежих, тушеных овощей и кисломолочных продуктов. Отруби на диете Дюкана дают еще большой эффект похудения, у вас есть масса вариантов, что из них приготовить. Хлеб из отрубей, кекс, вы можете добавлять отруби в йогурты и кефир, пожарить блины, обжарить курицу в отрубях и многое другое, к чему вас призовет фантазия. Читать далее

Как сохранить молодость

красота молодость

красота молодость

Как сохранить молодость

Все мы рождаемся, живем и умираем. Этот цикл сопровождается не только обучением, взрослением, но и старением. Для многих старение- это едва ли не самое страшное, чем может наказать жизнь, особенно для женщин. Любая женщина мечтает быть вечно молодой и красивой. Одни из них, мечтают пленить молодых юношей, другие же хотят быть прекрасным примером для детей. Не имеет значение, что движет человеком, когда он хочет оставаться молодым и счастливым. Средства достижения всегда одинаковы. Читать далее

Лошадка в отпуске или Как здраво оценивать свои возможности.

Как здраво оценивать свои возможности.

Как здраво оценивать свои возможности.

Лошадка в отпуске или Как здраво оценивать свои возможности.

Вы наверное уже не раз замечали, что после трудовой недели, в ваши законные выходные, вам приходится не только разбираться с домашними делами, но и наваливается кипа "недоделок" с работы. Это не только выматывает психически, но и конкретно влияет на физическое здоровье. Уныние, переедание, стресс, раздражительность, недосып. Знакомы симптомы?

Для начала необходимо научиться разделять работу и развлечения. На работе я полностью нацелена на выполнение заданий и поручений, а, сидя перед телевизором, я отдыхаю и ни о чем рабочем не думаю. Читать далее

Мотивация как фактор успеха в любом деле

Мотивация как фактор успеха в любом деле

Мотивация как фактор успеха в любом деле

Мотивация как фактор успеха в любом деле

История мотивации, пример успеха человека, мотивированного, что делать, чтобы поднять мотивацию.необходимость мотивации для жизни.

Когда детектив разбирает преступление, первое, на что он обращает внимание, - это мотив преступления. Мотивация – это то, что заставляет поступать человека тем или иным способом. И неважно, идет речь о продвижении по карьерной лестнице или сексуальных предпочтениях. Семнадцатая из девятнадцати детей в семье, Вильма Рудольф перенесла многочисленные заболевание дыхательной системы и была много раз прооперирована. До 11 лет ей пришлось лежать, не всатвая. Как это мучительно для детей ее возраста. Однако это не помешало вести ей исключительную, удивительную жизнь в будущем. Там, где обычный человек, не имея мотива, пал духом, Вильма не перестала бороться за жизнь. И к 20 годам уже получила 3 золотые Олимпийски медали. Ее спорт – бег . Как – то , вывихнув лодыжку на одном из забегов, она даже не обратила на это внимание и все равно пришла первой. Читать далее

Ешь и худей!

Как ускорить метаболизм

Как ускорить метаболизм

Ешь и худей!

Как ускорить метаболизм. 

Самая лучшая диета : ешь и худей!

Как похудеть не голодая? Как сбросить лишнее и при этом есть все что хочешь? Это невозможно, ответят многие. Но давайте посмотрим на факты.
Среди ваших знакомых, наверняка, найдется такой, который может позволить себе есть все что угодно и при этом оставаться в отличной форме? Как ему это удаётся? На самом деле, здесь нет никакого волшебства. Все зависит от организма человека, а точнее от обмена веществ в нем.
Давно уже не секрет, что чем быстрее обмен веществ – метаболизм – в организме, тем стройнее сам человек. Но что же предпринять тем, у кого он не такой быстрый и человек поправляется, буквально от каждого съеденного кусочка? Читать далее

Добейся успеха!

Добейся успеха

Добейся успеха

Добейся успеха!

Как часто мы желаем добиться успеха, стать богаче, умнее, лучше, но не знаем с чего начать. А между тем, уже давно известны правила, следуя которым можно совершить быстрый прорыв в жизни. Попробуй и ты!
1. Прекрати смотреть телевизор. Вообще.
2. Есть такое выражение: «Иди вперед, несмотря ни на что». Попробуй применить к себе, помогает.
3. Интересная идея посетила твою голову? Запиши ее.
4. Если опаздываешь куда-либо, найди способ известить об этом. Читать далее

Карты Таро. Что это такое?

Карты Таро

Карты Таро

Карты Таро. Что это такое?

Таро – древние карты-оракул, которые могут помочь узнать прошлое, настоящее и будущее, совершенствовать себя и свою жизнь. Они открывают практикующему путь к глубинам его души и духа, помогают духовно расти.
Таро появились в Европе в 1600 году, но история карт гораздо древнее. Доподлинно никто не знает, где и когда появилась первая колода таро. И маги, и историки говорят, что таро – наследие древнейших культур, тайный свод их позабытой мудрости. В картах таро можно проследить элементы мистических традиций Египта, Персии, цыган, Китая, Индии. Читать далее

Психология. Цветотерапия: Желтый цвет

Психология. Цветотерапия: Желтый цвет

Психология. Цветотерапия: Желтый цвет

Психология. Цветотерапия: Желтый цвет

Желтый.
Этот цвет придает уверенность и дарит вдохновение, он избавляет от плохого настроения, олицетворяет ум. Наденьте «солнечную»одежду и можете считать что вы готовы к тяжелому дню (к экзамену или собеседованию беседе с начальником). Психологи твердят, что те люди, которые склонны носить одежду и украшения желтого цвета всегда готовы к переменам в жизни.
Желтый цвет характеризует бессознательное стремление к преодолению одиночества, независимости расширению горизонтов.

Физиологического воздействие его таково, что он незначительно повышает давление, увеличивает частоту пульса и дыхания. Читать далее

Эзотерика. Инструкция

Эзотерика

Эзотерика

Эзотерика. Инструкция

Когда человек отчаивается справляться с теми или иными проблемами классическими и официальными методами, но вера в нём не угасает, он начинает обращаться к чему-то особенному, приходя таким образом к эзотерике.
Эзотерика – это специальное учение, доступное не каждому. Оно накапливалось разными народами и в процессе многовековой передачи от одних посвящённых другим, то терялось, то возникало снова.
Термин «эзотерика» появился в 3-м в. до н. э., в дословном переводе это «внутренняя теория». Впервые его применил широко известный учёный древности – Пифагор. Но сами эзотерические знания возникли гораздо раньше. Читать далее

Красота и привлекательность зависит от уверенности в себе.

Красота и привлекательность

Красота и привлекательность

Красота и привлекательность зависит от уверенности в себе.

Если женщина уверенна в себе, это сильная черта характера. Если вдруг оказывается, что Вам не дано природой такое качество, то его можно развить в себе. Знайте, что от Вас должна исходить некая сила, это всегда замечают и ценят окружающие Вас люди. Если Вы будете уверенно стоять на земле, то Вам будет легко в современном мире, и все вокруг будет воспринимать Вас достойным образом.
Если у Вас есть любимая работа, старайтесь быть профессионалом, постоянно совершенствуйтесь. Вам это будет приносить большое удовольствие, Вы будете более гармоничны, спокойны, будете легче переносить форс-мажорные моменты, в отношениях - терпимее к другим. Читать далее

Яндекс.Метрика