Уверенность и самоуверенность (самооценка)

Уверенность и самоуверенность (самооценка)

Уверенность и самоуверенность (самооценка)

Уверенность и самоуверенность (самооценка)

Противоречивые качества в человеке.

Ваша степень уверенности, называемая уверенностью в себе. Это доверие или вера, которые вы имеете в себе и своих способностях. Самооценка - это мнение, которое вы имеете о себе.

Реалистичные чувства уверенности и позитивной самооценки влияют на то, как вы думаете и действуете, как вы относитесь к другим, и насколько вы успешны в жизни. Уверенность в себе не означает, что вы можете все.

У самоуверенных людей есть реалистичные ожидания. Даже когда некоторые из их ожиданий не выполняются, они по-прежнему остаются позитивными.

Понимание уверенности в себе.

Уверенность в себе позволяет вам иметь позитивные, но реалистичные взгляды на себя и ситуации, в которых вы участвуете. Если у вас есть уверенность в себе, как правило, вы не боитесь проблем. Вы можете противостоять тому, во что вы верите, и у вас есть смелость признать самоограничения.

У большинства из нас есть области в нашей жизни, где мы чувствуем себя достаточно компетентными, в то же время признавая области, где мы не чувствуем себя абсолютно уверенными. Наличие точного чувства уверенности в себе означает, что вы избегаете вести себя самоуверенно или безрассудно. Это означает, что вы не боитесь рисковать по задачам, которые вы можете сделать. Вы не получаете парализованного страха и тревоги, когда сталкиваетесь с вещами, которые вы хотите или должны сделать.

Люди с высокой уверенностью в себе, как правило, мало опасаются неизвестности, способны противостоять тому, во что они верят, и иметь мужество рисковать.

Как начинается самооценка?

Многие факторы влияют на развитие уверенности в себе. Отношение родителей имеет решающее значение для чувства детей к себе, особенно в ранние годы детей.

Когда родители обеспечивают прием, дети получают прочную основу для хороших чувств о себе. Если один или оба родителя чрезмерно критичны или требуют, или если они чрезмерно защищены и препятствуют движению к независимости. Дети могут полагать, что они неспособны, неадекватны или низки.

Однако, если родители поощряют детские движения к самообеспечению и принимают и любят своих детей, когда они совершают ошибки. Дети научатся принимать себя и будут на пути к развитию уверенности в себе.

Удивительно, но отсутствие уверенности в себе не обязательно связано с недостатком способности. Вместо этого, это часто является результатом слишком многого внимания на нереалистичных ожиданиях или стандартах других, особенно родителей и общества. Влияние друзей может быть столь же мощным или мощным, как влияние родителей и общества на формирование чувства к себе.

Самооценка и любовь к себе

Любое обсуждение доверия должно включать информацию о самоуважении. Хотя уверенность в себе - это знание, что вы можете добиться чего-то в чем-то. Самооценка - это способность любить и любить себя и чувствовать себя достойным независимо от всех взлетов и падений жизни. Это ваши ценности, убеждения и личная философия, которыми вы определяете свою личную ценность.

Кто-то со здоровой самооценкой просто любит себя. Здоровая самооценка не зависит от успеха, потому что всегда есть неудачи в борьбе. И это не результат сравнения с другими, потому что всегда есть кто-то лучше. Со здоровой самооценкой мы любим себя из-за того, кто мы, а не из-за того, что мы можем или не можем сделать.

С другой стороны, низкая самооценка способствует многим нездоровым поведением. Несмотря на то, что мы можем осознавать эти поведенческие проблемы, часто бывает сложной задачей изменить их. Сначала надо решить корень проблемы, низкую самооценку.

Для вас неестественно чувствовать себя хорошо, если вы не чувствуете себя равнодушными к этому, и не здорово. Скорее, для вас здорово чувствовать себя плохо. Чувство плохого в отношении негативного события может помочь вам четко подумать о событии, изменить его, если его можно изменить и внести конструктивную корректировку, если он не может быть изменен.

Извращенное чувство самооценки может привести к тому, что эти эмоции станут разрушительными; грусть может стать депрессией, а здоровый гнев может стать нездоровым. Чем более нездоровые наши негативные эмоции становятся, тем больше он может мешать нашей способности ясно мыслить, и тем меньше вероятность того, что мы изменим свое поведение конструктивными способами.

Построение уверенности и самооценки.

Вызовы нашей самооценки и уверенности являются частью повседневной жизни. Важно научиться преодолевать неудачи и негативные переживания.

Уверенность в себе и позитивная самооценка могут быть изучены (получены с жизненным опытом). Это обучение будет включать в себя изменения, новые формы поведения и потребует времени и энергии. Построение самооценки и уверенности зависит от разрыва старых привычек и развития новых продуктивных. Ключевой привычкой, которая должна быть разрушена, является привычка к негативному мышлению.

Эти мысли, вероятно, настолько укоренились в вашем уме, что вы предполагаете, что они неизменяемы, но это не так. Изучение того, как признать и справиться с вашими негативными мыслями, - это эффективный способ повысить свою самооценку.

Ниже приведены несколько предложений о том, как вы можете начать работать над повышением самооценки и уверенностью в себе:

Перестаньте судить о том, что происходит с вами в жизни, поэтому вы не основываете свою уверенность на внешних событиях.

Простите себя и других за прошлые ошибки. Захватывание старых обид требует много времени и энергии, которые вы можете использовать более продуктивно.

Научитесь думать по-другому. Когда вы впадаете в самокритику и неуверенные мысли, обратите внимание на них и измените их на позитивные мысли.

Задайте цели на основе того, что вы можете реально достичь, а затем шаг за шагом, чтобы развить свой потенциал.

Подчеркните свои сильные стороны. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, а не на том, чего не можете.

Уверенность в себе и чувство собственного достоинства приходят с опытом, а не унаследованы. Поэтому отсутствие уверенности не должно быть и не может быть постоянным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Проверка комментариев включена. Прежде чем Ваши комментарии будут опубликованы пройдет какое-то время.