Танцы

Танцы

Танцы

Танцы

Занятия танцами подойдут тем, кто не любит однообразных тренировок в тренажерных залах, но хочет поддерживать себя в хорошей форме.

Танец - это тайный язык души - говорила Марта Грэхем. Чувства, настроение, эмоции- все это можно выразить с помощью танца. В центре красоты и здоровья вы можете освоить такие танцевальные направления как шейпинг и зумба, которые не только научат вас красиво двигаться, но и помогут скорректировать фигуру.

Шейпинг - это система, которая создана, чтобы приблизить женскую фигуру к совершенству. По одной из версий, он появился в России в конце 80-х. Само же слово "шейпинг" американского происхождения и означает формирование, придание формы. Его создатели выделили девять типов женских фигур и подобрали идеальные параметры для каждой из них. Поэтому шейпинг помогает не просто похудеть, но и нарастить мышечную массу там, где это необходимо. Он как бы очерчивает идеальные линии талии, груди и бедер.
Эффективность упражнений в основном достигается за счет многократных повторений. Здесь важна не скорость и выносливость, а регулярность тренировок и желание работать над собой. Нужно отметить, что шейпинг - это не просто система упражнений, но еще и массаж и правильное питание.
Зумба. Даже если не знать, что такое зумба, то по самому слову можно догадаться, что речь идет о чем-то интенсивном и зажигательном. И действительно, на сленге колумбийской молодежи зумба - значит ;быстро двигаться, ;жужжать;.
Чуть больше десятилетия назад окончательно сформировался новый вид фитнеса вдохновением для которого стали зажигательные латиноамериканские мелодии. По одной из версий, инструктор фитнес клуба Аберто Бето Перез на одно из своих занятий забыл дома музыку для аэробики и решил поэкспериментировать с латинскими ритмами. Так появилось новое направление - зумба.
Микс ча-ча-ча, сальсы, меренги, самбы и других направлений - основные элементы большого количества танцев объединились с помощью движений аэробики. Зумба улучшит координацию движений, сделает тело более гибким и красивым.

Related posts:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Яндекс.Метрика